Квалификационные требования:

 
  • Как складывать доги
  • Этикет и ритуал
Стойки:
  • Санчин- дачи 
  • Зенкутсу дачи
Удары руками:
  • Сейкен шита цки
  • Сейкен каги цки
  • Хиджи учи
Блоки:
  • Сото-уке
  • Уче-уке
Удары ногами:
  • Мае  гери
  • Хиза ганмен гери 
  • Чудан маваши гери  
  • Мае кеаге гери                                                   
Кихон идо:
  • Передвижения в зенкутсу дачи вперед, назад, повороты в сочетании с одиночной техникой (цуки, кери, уке). Например: Ой цки, гяку цки.
Ката:
  • тайкеку сонно ичи,
  • тайкеку сонно ни 
Кондиция:
  • Отжимания  15 раз                                              
  • Пресс 15 раз
  • Выпрыгивания 15 раз
  • Угол 15 сек
  • Стойка на руках у стены или с поддержкой 10 сек
  • Мае кеаге гери ( на уровне вашего роста)
  • Сед ноги врозь достать головой пола

Кумитэ но камае:

  • Передвижения ой аши, ой сагари (подшагивание с передней ноги, отшагивание с задней ноги) с одиночными техниками
  • Миги, хидари аши - передвижения  в стороны с одиночными техниками. Например: ой, гяку цки

Кумитэ:

  • 2 боя по 1 минуте

Программа сдачи КЮ-теста. 10 КЮ (оранжевый пояс)

Спортклуб "TORA" 

Киокушинкай карате (Павловский Посад)