Программа сдачи КЮ-теста. 11 КЮ (оранжевая полоска)
Квалификационные требования:
- Что такое киокушинкай
- Шизентай- стойка готовности
- Кумитэ но камае (уметь выполнять боевую стойку)
- Сейкен дзедан цки
- Сейкен чудан цки
- Сейкен аго учи
- Дзедан-уке
- Гедан-барай
- Чудан хиза гери
- Кин гери
- Гедан маваши гери
Кондиция:
- Отжимания 10 раз
- Сед ноги врозь достать головой пола
- Пресс 10 раз
- Выпрыгивания 10 раз
- Угол 10 сек
