Квалификационные требования:

 

Стойки:

  • Каке аши дачи
Уке:
  • Джуджи уке
Кихон идо:
  • В санчин дачи гяку цки + учи уке (сукуи уке) + хиджи учи + тетцуи учи
  • Сочетание блок плюс удар, цуки плюс кери
  • Маваши уке с ибуки
  • Киба дачи дзюн цки + ехон нукитэ + тетцуи учи
  • Кокутсу дачи: ой мае гери (шаг вперед) шуто маваши уке + моротэ цуки но кама
Ката:
  • Пинан соно ни
  • Пинан сонно са
Кондиция:
  • Отжимания  50 раз                                              
  • Пресс 50 раз
  • Выпрыгивания 50 раз
  • Стойка на руках 50 сек
  • Гибкость: коснуться плечами пола
  • Тоби мае гери (рост + 15 см)

Кумитэ но камае:

  • Уходы в сторону. Понятие 4-х позиций

Кумитэ:

  • 10 боев по 1 минуте

Спортклуб "TORA" 

Киокушинкай карате (Павловский Посад)